O jejum digital é – semelhante ao jejum real – uma espada de dois gumes. Pode ajudar a interromper hábitos digitais mais rapidamente do que reduzi-los lentamente no dia a dia. Ao mesmo tempo, a pesquisa mostra claramente: Simplesmente guardar os dispositivos não resolve o problema. Sem estrutura e sem alternativas significativas, um detox pode até ser contraproducente, como quando surge o vazio e alguém se sente isolado. É exatamente por isso que oferecemos retiros estruturados.

Com base em pesquisas atuais, acompanhamos os participantes ao longo de vários dias com impulsos teóricos e consultivos, ofertas de meditação e movimento (ioga, pilates, caminhadas, corrida) bem como oportunidades de atividades analógicas em uma atmosfera calma.

A oferta é pensada como apoio, não como programa obrigatório. Cada pessoa participante utiliza as ofertas como lhe convém. Os retiros acontecem em grupos de 8–12 participantes e são acompanhados por 2–3 profissionais e instrutores de esportes. Os locais estão deliberadamente localizados em ambiente natural para reduzir estímulos externos e criar espaço para experiência interior.