El ayuno digital es – similar al ayuno real – una espada de dos filos. Puede ayudar a interrumpir hábitos digitales más rápidamente que reducirlos lentamente en la vida cotidiana. Al mismo tiempo, la investigación muestra claramente: Simplemente guardar los dispositivos no resuelve el problema. Sin estructura y sin alternativas significativas, un detox puede incluso ser contraproducente, como cuando surge el vacío y uno se siente aislado. Es exactamente por eso que ofrecemos retiros estructurados.

Basándonos en investigaciones actuales, acompañamos a los participantes durante varios días con impulsos teóricos y consultivos, ofertas de meditación y movimiento (yoga, pilates, senderismo, running) así como oportunidades de actividades analógicas en una atmósfera tranquila.

La oferta está pensada como apoyo, no como programa obligatorio. Cada persona participante utiliza las ofertas como le conviene. Los retiros se realizan en grupos de 8–12 participantes y son acompañados por 2–3 profesionales e instructores de deportes. Los lugares están deliberadamente ubicados en un ambiente natural para reducir estímulos externos y crear espacio para la experiencia interior.