Persönliche Beratung & Digitale Begleitung

Wenn digitale Fragen verunsichern oder Konflikte entstehen, bieten wir Orientierung durch Zuhören, Einordnen und konkrete Empfehlungen für Ihre individuelle Situation.

Geräte und Apps werden immer komplexer – und mit ihnen das Risiko für Suchtverhalten, Datenschutzprobleme, Betrug oder „gehackt" zu werden. Gleichzeitig wird erwartet, dass wir alle unser eigener IT-Support sind und ständig alles im Griff haben. Statt sich durch endlose Ratgeber oder Informationsabende kämpfen zu müssen, erhalten Sie bei uns persönliche, verständliche und alltagstaugliche Unterstützung.

Ganz gleich, ob es um Ihr eigenes Smartphone geht, um die Mediennutzung Ihrer Kinder oder um die Geräte Ihrer Eltern oder Großeltern – Sie müssen das nicht alleine lösen.

In einem strukturierten Gespräch klären wir Ihre individuelle Situation und erarbeiten gemeinsam konkrete, alltagstaugliche Schritte, die Ihnen helfen, digitale Medien sicherer, bewusster und mit weniger Stress zu nutzen.

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Beratungssituation
  • Verständnis der aktuellen Herausforderungen
  • Gemeinsame Sichtung der Geräte, Apps & Mediengewohnheiten
  • Klare Empfehlungen, die Ihren Medienkonsum sicherer und bewusster machen
  • Prävention durch Aufklärung & technische Absicherung
  • Beratung für individuelle Situationen – ob für Sie, Ihre Kinder oder ältere Angehörige

Technische Umsetzung & Geräte-Setup

Es ist beeindruckend, was digitale Technologien heute alles können. Wenn wir doch nur wüssten, wie wir sie davon abhalten, alles zu können.

Smartphones, Tablets, Computer, Smart-TVs und Konsolen – jedes dieser Geräte kann heute mehr als die Computer, mit denen die Apollo-Mission zum Mond flog. Standardmäßig ist meist alles erlaubt: unbegrenzte Inhalte, Käufe mit einem Klick, Apps ohne Ende, Bildschirmzeiten ohne Grenzen. Dazu hat jedes Betriebssystem seine eigenen Einstellungen, jede App ihre eigenen Regeln – und was gestern noch funktioniert hat, kann morgen schon wieder anders sein. Wir nehmen Ihnen diese Komplexität ab.

Wir kommen auf Wunsch zu Ihnen nach Hause oder arbeiten gemeinsam mit allen relevanten Geräten bei uns und richten je nach Bedürfnissen und Lebenssituation alles konkret technisch ein.

Ob iPhone oder Android, Windows oder Mac, Samsung oder Apple – Betriebssysteme und Hersteller spielen keine Rolle. Unsere Lösungen sind individuell, nicht pauschal. Der Service kann einmalig sein, wenn es um die grundlegende Einrichtung geht, oder regelmäßig angepasst werden, wenn sich Lebensphasen oder Bedürfnisse ändern.

Wir stellen Ihre Geräte so ein, dass sie Sie unterstützen anstatt den Alltag zu erschweren.

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Technische Umsetzung und Geräte-Setup
  • Einrichtung von Smartphones, Tablets, TVs, Konsolen & Computern
  • Alters- und situationsgerechte Geräteeinstellungen & Kindersicherung
  • Bildschirmzeit begrenzen & gesunde Mediengewohnheiten fördern
  • Einschränkung von Käufen, Apps und Inhalten
  • Schutz vor überfordernden oder ungeeigneten Inhalten
  • Anpassungen bei neuen Lebensphasen oder Bedürfnissen

"Hobbies müssen nicht bei der Vorstellungsrunde beeindrucken. Sie müssen sich dann richtig anfühlen, wenn niemand zuschaut."

Analoge Hobby-Aktivität
  • Gemeinsame Klärung von Interessen & Bedürfnissen
  • Gezielte Auswahl statt Überforderung
  • Berücksichtigung von Zeit-, Energie- und Budgetrahmen
  • Abbau von Einstiegshürden
  • Starthilfe & Begleitung

Hobbyberatung

Wir beschäftigen uns heute immer seltener selbst – wir werden beschäftigt. Apps, Plattformen und Spiele sind so gestaltet, dass sie unsere Aufmerksamkeit binden, uns im Scrollen halten und Zeit vergessen lassen.

Wer lange in diesem Kreislauf steckt, verliert manchmal den Zugang zu dem, was sonst noch Freude machen könnte. Was hat mir früher Spaß gemacht? Habe ich jemals ein richtiges, analoges Hobby gehabt? Und selbst wenn klar ist, dass es viele Möglichkeiten gäbe, kann genau diese Vielfalt überfordern – statt Neugier entsteht Leere.

Für den Beruf gibt es Beratung, Orientierungshilfen und Gespräche. Für die Freizeit hingegen wird oft erwartet, dass man das „schon selbst herausfindet". Genau hier setzen wir an.

In gemeinsamen Gesprächen lernen wir die Person hinter dem Bildschirm kennen: Interessen, Stärken, Bedürfnisse, Zeit- und Geldbudget sowie die aktuelle Lebenssituation. Auf dieser Basis erarbeiten wir aus vielen möglichen Hobbys eine kleine, realistische Auswahl, die wirklich zum Alltag passt.

Dabei bleibt es nicht bei Ideen. Viele Menschen stehen vor ganz konkreten Anfangshürden – Unsicherheit, fehlende Erfahrung oder die Hürde des ersten Schritts. Wir helfen, diese Hürden abzubauen und geben eine echte Starthilfe, damit ein neues Hobby nicht nur begonnen, sondern auch langfristig in den Alltag integriert werden kann.

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Auszeit-Retreats

Auszeit-Retreats

Ein radikaler Bildschirmverzicht im Alltag ist oft schwer umzusetzen und kann sogar zusätzlichen Stress erzeugen. Sinnvoller sind bewusst gestaltete Auszeiten, die Raum für neue Gewohnheiten schaffen, ohne zu überfordern.

Unsere Retreats bieten dafür einen klaren, durchdachten Rahmen mit fachlicher Begleitung, Meditations- und Achtsamkeitsangeboten, angeleitete Yoga- und Pilates-Sessions sowie Bewegung in der Natur – etwa beim Wandern oder Joggen. Digitale Reize treten in den Hintergrund, indem den Teilnehmenden verschiedene analoge Beschäftigungsalternativen für drinnen und draussen angeboten werden.

Bewegung und Meditation

Aktivitäten in der Natur

Beschäftigung und Begleitung

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Beispiele unseres Angebots

Wir unterstützen Menschen in verschiedenen Lebenssituationen dabei, digitale Medien bewusst und sicher zu nutzen.

Erwachsene Person

"Ich greife ständig zum Handy"

1) Ausgangslage

  • Stundenlanges Scrollen auf Instagram, Reddit & Co.
  • Das Gefühl, Zeit zu verlieren – obwohl eigentlich der Wunsch nach Ruhe, Bewegung oder Kreativität da wäre
  • Mehrere eigene Versuche (Apps löschen, Timer setzen) sind immer wieder gescheitert

2) Umgesetzte Schritte

  • Gemeinsame Analyse der Mediengewohnheiten und Auslöser
  • Technische Einrichtung der Geräte: zeitlich begrenzter Zugriff auf Sucht-Apps, Blockieren bestimmter Inhalte
  • Begleitende Beratung, um den Entzug einzuordnen und alltagstaugliche Routinen aufzubauen
  • Start mit einem Auszeit-Retreat als bewusster, geschützter Einstieg
  • Hobbyberatung mit konkreten Vorschlägen für analoge Alternativen

3) Langfristiger Plan

  • Regelmässige Check-ins bei Fragen oder Rückschlägen
  • Schrittweises Lockern technischer Einschränkungen, sobald Selbstkontrolle wächst
  • Anpassung der Einstellungen an neue Lebensphasen und Bedürfnisse

4) Wirkung

  • Das Handy wird wieder bewusst genutzt – nicht automatisch
  • Scroll-Apps verlieren an Reiz
  • Neue Erfüllung durch ein analoges Hobby
  • Mehr Ruhe, Fokus und das Gefühl, den eigenen Alltag wieder selbst zu steuern
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"Sicher und entspannt online bleiben"

Senior

1) Ausgangslage

  • Ein alleinstehender Grossvater nutzt Computer und E-Mail regelmässig
  • Die Familie macht sich Sorgen wegen betrügerischer Nachrichten, Fake-Inhalten, Enkeltrick-Versuchen und manipulativer Kontaktaufnahmen
  • Besonders schwierig: KI-generierte Inhalte, gefälschte Absender und emotionaler Druck sind immer schwerer zu erkennen

2) Umgesetzte Schritte

  • Gemeinsame Beratung mit dem Grossvater:
    Wie sehen typische Betrugsmaschen aus? Woran erkennt man unseriöse Nachrichten oder Kontaktversuche?
  • Einbezug der Familie:
    Sensibilisierung für Anzeichen von gezielter Einflussnahme oder Isolation. Klärung, wie man offen im Gespräch bleibt, ohne Misstrauen zu schüren.
  • Technische Umsetzung am Gerät:
    Werbe- und Spamfilter, Newsletter-Bereinigung. Schutz vor Phishing-Mails, Enkeltrick-Betrügereien und betrügerischen Webseiten. Unterstützung bei der Erkennung von KI-generierten Inhalten. Technische Absicherung reduziert das Risiko erheblich.

3) Langfristiger Plan

  • Regelmässige Überprüfung und Anpassung der Einstellungen
  • Ansprechperson bei Unsicherheiten oder neuen Fragen
  • Unterstützung für die Familie, wenn sich Situationen verändern

4) Wirkung

  • Der Grossvater fühlt sich sicherer und entspannter bei der Nutzung von Computer und E-Mail
  • Weniger störende Werbung, Warnmeldungen und verunsichernde Inhalte
  • Die Familie weiss: Es gibt Schutzmechanismen – und offene Gespräche
  • Digitale Medien bleiben ein hilfreiches Werkzeug, kein Stressfaktor
  • Technische Absicherung und Aufklärung ermöglichen Selbstständigkeit und schützen präventiv
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Kind
Image by freepik

"Einrichten, Kinder begleiten, loslassen"

1) Ausgangslage

  • Ein 9-jähriges Kind nutzt Smartphone, Tablet und Spielekonsolen selbstverständlich
  • Die Eltern möchten Nutzung ermöglichen – aber vor ungeeigneten Inhalten, exzessivem Scrollen und versteckten Kosten schützen
  • Gleichzeitig merken sie: Kinder kennen die Umwege oft besser als die Einstellungen (In-Game-Käufe, neue Apps, neue Schlupflöcher)
  • Eltern wollen nicht ständig technische Detektivarbeit leisten – sondern verlässlich begleiten

2) Umgesetzte Schritte

  • Gemeinsame Beratung mit Eltern und Kind:
    Was ist erlaubt, was (noch) nicht – und warum? Welche Inhalte und Spiele passen zum Alter? Wie fühlt sich „zu viel Bildschirm" eigentlich an? Aufbau klarer, verständlicher Regeln und Routinen.
  • Technische Umsetzung auf allen relevanten Geräten:
    Kindersicherung einrichten: Schutz vor Pornografie, Gewalt und ungeeigneten Inhalten. Bildschirmzeit begrenzen, Einschränkung von Scroll-Apps, Pay-to-Win-Mechaniken und In-App-Käufen. Zeitlich begrenzte Freigaben und einfache Möglichkeiten für Eltern, Inhalte zu erlauben oder zu sperren – ohne technisches Vorwissen.

3) Langfristiger Plan

  • Anpassung der Einstellungen mit dem Alter und den Bedürfnissen des Kindes
  • Regelmässige Gespräche statt ständiger Kontrolle
  • Unterstützung für Eltern, wenn neue Geräte, Apps oder Fragen auftauchen

4) Wirkung

  • Das Kind kann digitale Medien nutzen – geschützt und altersgerecht
  • Weniger Konflikte, weil Regeln klar und nachvollziehbar sind
  • Eltern müssen nicht jedes Schlupfloch kennen
  • Mehr Ruhe im Familienalltag – und Vertrauen auf beiden Seiten
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